我经常跟社会正义的积极份子，感到不知所措。 他们尝试感到兴奋的可能性，但发现自己摇摇欲坠的停了下来，沮丧，不安和感到绝望的时代。
我们有些人觉得边缘，过于焦虑和愤怒快速。 我们的饮食习惯可能是不规则的 - 吃得太少或太多。 我们无法入睡，我们不能停止睡觉。 这是怎么回事？
我们可能患的创伤后应激反应也称为创伤后应激障碍（PTSD）的形式。 许多社会正义的积极份子看到一个人不应该看到的东西。 我们可能会遇到的第一手资料，或通过视频和广泛阅读图像的战争，饥荒，暴力袭击，死亡和人民的暴行，对地球和无助的动物。
这些图像成为燃烧在我们的脑海中，可以困扰着我们的恶梦，我们在白天倒叙。
一些创伤后应激障碍患者克服遇到的创伤个月内他们的症状/反应。 但对我们这些人继续通过我们的工作非常性质，把自己的恐怖中呢？ 会发生什么事时，我们继续看到和处理这些恐怖日和多年的一天吗？
这些非常真实和清晰的回忆，可情绪削弱，导致主机的反应，我们尝试管理的疼痛。 我们可以通过抑郁盲目片面，焦虑，愤怒，失眠，做恶梦，记忆力减退，烦躁不安，跳动，恐惧和放大情绪。 我们中的一些不健康的方式可以尝试，以应付。
更令人不安的和有害的应对机制之一，可以避税的一种形式。 侵入的想法，并导致抑郁症，焦虑和/或愤怒成为令人不安的是，我们尽量避免接触一切，每个人都可能引发恶感。 我们可能退出我们的活动家朋友，我们可能会得到较少涉及，我们可能会威胁和破坏关系的所有昏迷，有时意识的尝试，以结束痛苦。
我们可以做些什么呢？
- 首先，承认自己和您的朋友和同胞社会正义的积极份子的症状。 支持自己和对方。
- 要知道，你的反应是不是所有的异常。 有爱心的人都开开心心和开放的态度 - 这些开放的心和博大的胸怀，可以很容易地受到伤害。 非常同情的定义是指：“患”。
- 寻求辅导员的帮助下，医疗专业人士，精神顾问，导师，家庭成员的亲密朋友和/或支持你的同胞活动家组。
- 花时间去仰望天空，冥想，呼吸，笑，找到生活中的喜悦。
- 关掉你的电视和调出的暴力。 许多媒体的目的是保持公共超引起的，焦虑和消费。 调出的暴力和对非暴力的余地。
- “关闭”与您的朋友。 您可能已经处理，具有相同的棘手问题的朋友。 当你在一起，认识到一起，你已经“得到它。”你没有说服对方任何其他。 互相帮助寻找积极的，良好的外观，创造性和建设上的朋友明白的喜悦。
- 读一本好书。 听音乐。 散步。
，也许最重要的是，要认识到你已经觉醒。 你正在做你最好不再疼痛周期的一部分。 你有什么权利在这个世界上的一部分。 在这欢乐的觉醒，并邀请他人加入我们在痛苦的意识不与他人加入，但在欢乐的激进 - 知道这一天未来，我们将会使世界成为一个更美好的地方。
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所有一，
：）马特
