Жизнь подключения

Я часто говорю с борцов за социальную справедливость которые чувствуют себя подавленными. Они пытаются чувствовать возбужденное по возможности, но и найти себе рушится в тупик, депрессия, беспокойство и порой чувствую безнадежной.

Некоторые из нас чувствуют себя на краю, слишком тревожно и быстро гнева. Наши привычки питания могут быть нерегулярными - есть слишком мало или слишком много. Мы не можем ни спать, ни мы не можем остановить спит. Что происходит?

Мы, возможно, страдает одной из форм посттравматического стресса реакция также известный как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Много борцов за социальную справедливость видели вещи человек никогда не должны видеть. Мы можем опыт из первых рук или с помощью видео и начитанности образы войны, голод, нападения, смерти и зверства к людям, к планете и беспомощных животных.

Эти изображения стали сожгли в нашем сознании и может преследовать нас в наших ночных кошмаров и в дневное время воспоминания.

Некоторые страдающих посттравматическим стрессовым расстройством преодолеть симптомы / реакции в течение нескольких месяцев испытывают травмы. Но что делать тем из нас, кто по самой природе нашей работы продолжают ставить себя в середине ужас? Что будет с нами, когда мы продолжаем видеть и иметь дело с этими ужасами день за днем ​​в течение многих лет?

Это очень реальный и четкий воспоминания могут быть эмоционально Калечащий и в результате целого ряда реакций в нашей попытке управлять болью. Мы можем быть слепыми односторонней депрессия, тревога, гнев, бессонница, ночные кошмары, потеря памяти, беспокойства, нервозности, страха и усиления эмоций. А некоторые из нас может попытаться справиться в нездоровых отношениях.

Одним из наиболее тревожных и вредные механизмы выживания может быть формой избегания. Навязчивые мысли и в результате депрессии, тревоги и / или гнев настолько Печально, что мы стараемся, чтобы избежать контакта со всем и всеми, которые могли бы вызвать неприязнь. Мы можем отказаться от наших друзей активиста, мы можем получить меньше заинтересованных, мы можем угрожать и уничтожить все отношения в бессознательное, а иногда и сознательную попытку прекратить боль.

Что мы можем сделать?

• Во-первых, распознать симптомы в себе и в своих друзей и коллег борцов за социальную справедливость. Будьте поддерживать себя и друг друга.
• Знайте, что ваши реакции вовсе не ненормальная. Уход людей открытым сердцем и открытой умов - те, открытым сердцем и открытой умов можно легко повредить. Само определение сострадание означает "страдать".
• Обращаться за помощью к консультанту, врачу, духовным наставником, учителем, членом семьи, близким другом и / или группу поддержки ваших единомышленников.
• Найдите время, чтобы посмотреть на небо, медитировать, дышать, смеяться, чтобы найти радость в жизни.
• Выключите телевизор и подстроиться под насилием. Значительная часть средств массовой информации предназначена для информирования общественности гипер-возбуждение, беспокойство и потребления. Настройтесь из насилия и освободить место для ненасилия.
• "Выключить" с друзьями. Вы можете иметь друзей, которые имеют дело с такими же сложными вопросами. Когда вы вместе признать, что вместе вы уже "достать". Вы не должны убедить друг друга ни о чем. Помогайте друг другу найти положительные, ищите добра, подойти к вопросу творчески и строить на радость у него есть друг, который понимает.
• Читайте хорошие книги. Слушайте музыку. Совершите прогулку.

И, может быть, самое главное, признать, что вы проснулись. Вы делаете все возможное, чтобы не быть частью цикла боли. Вы являетесь частью того, что правильно в этом мире. Вместе с другими в том, что радостное пробуждение и пригласить других пользователей присоединиться к нам не в болезненное осознание, но в радостном деятельность - зная, что с этого дня мы собираемся, чтобы сделать мир лучше для всех.

Рассмотрим посещения ПТСР ссылкой на активиста-Trauma.net .

Все, что,
:) Матового

Как активист за социальную справедливость, в середине информирования кого-то вы, вероятно, столкнуться с некоторыми людьми, которые вдруг остановит вас, подключите их уши, и шутка: "Я не хочу знать." Я понимаю, что "боль познания », но почему некоторые люди более возмущены обмен фактами, чем сами факты - они не должны быть возмущены тем, что несправедливость происходит вообще?

У меня нет ответа - Мне интересно, что вы думаете ...

Есть ли сломанных или неполной обратной связи, которая звучит примерно так: "О, это болезненный информация >> он мне больно >> если я не слышу / вижу, то я не буду испытывать боль». Но болезненный акт не остановить, только осознание остановился. Что, кажется, хватает ДЕЙСТВИЙ. Может быть обратная связь может быть более полной, "О, это болезненный информация >> он мне больно >> потому что она вредит другим >> Как я могу остановить боль других, так что я могу остановить боль?"

Это было бы развитие "мы" - признание того, что мы все одно, что мы связаны друг с другом, что несправедливость где-либо является угрозой справедливости везде (Martin Luther King, Jr).

Как заставить людей выйти за пределы "я-я-я" к "нам"?

Спасибо за ваш вклад!

:) Матового